홈트 헬스 운동루틴 어플추천 플랜핏

제가 헬린이에서 중상급으로 상승하고 헬스장 루틴으로는 약 2년~, 뭣모르고 피티랑 병행하며 운동하던 기간도 최소 1년 여 기간동안 홈트는 딱히 집에서 하지도 않았었죠.

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하지만!!

코로나 때문에 집에서 할 수 밖에 없던 한 두달 기간으로 인해, 헬스장 기구로 하던 운동을 다른 운동으로 대체하여야 했어요. 유튭 ㅈㅇㅈㅇ영상과 ㅇㅈㅇ영상으로 주로 유지 성공!!

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그리고 요즘은 시간이 없던 탓에 집에서 간단하게(하지만 빡세게..!!)운동하다보니 루틴이 좀 비슷하게 반복되더라구요.

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가장 상단의 앱을 설치해주시면 됩니다.

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신체정보가 터무니없으면 입력이 되지 않는다는 사실 ㅎㅎ

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신체 정보를 기입하면 자동으로 맞춤 루틴을 구성해주기 시작합니다.

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이렇게 기본 창은 1주차부터 시작되어, 오늘의 운동 종목이 창에 나옵니다.

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다른 창들도 눌러보면 개인 게시물을 작성하거나 타인의 홈트 피드를 구경할 수 있어요. 전문 코치 상담 페이지 탭도 따로 마련되어 있어서 언제든지 도움 요청이 가능합니다.^^

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동작마다 어려운 부분이 있으면 설명도 있어서 직접 읽어보고 천천히 따라하실 수도 있습니다.

해당 동작이 어렵다면 대체 동작도 바꾸어서 운동 루틴을 짜주는데, 이렇게 가장 오른쪽 사진처럼 종종 대체할 동작이 없기도 합니다 ㅠㅠ

이렇게 다양한 동작을 해볼 수 있으며, 홈트 운동 어플 플랜핏 재생과 정지 버튼을 활용해서 휴식시간을 활용하면서 홈트 헬스 운동루틴을 진행해주면 좋습니다.

 

 

세트 완료시 한 칸씩 내려갑니다. 타이머도 조절하여 운동루틴을 진행해주세요.

 

플랜핏은 운동 중간에 진행된 운동루틴도 확인해 볼 수 있어요.

무게 조정이 힘드신 분들은 이렇게 기본적인 무게와 횟수 계산까지 있어요.

수준에 맞게 자신의 무게를 변경하여 주면, 운동루틴을 짜주는 어플 플랜핏의 운동추천이 좀 더 정교해진답니다.

 

 

오늘의 운동이 잘 되었는지 해당 동작당 태운 칼로리를 자동으로 계산하여 기록해줍니다.

공개여부도 선택할 수 있어서 프라이빗하게 기록하고 싶으신 분들도 사용이 가능합니다.

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* 조금 주의해야할 점이 있다면, 어플을 사용하면서 휴식을 진행할 경우 총 운동시간이 늘어나며 플랜핏 어플을 끄지 않으면 24시간까지도 운동을 진행하는 상태로 기록이 된다는 점!!

 

쭈욱 기록하면 매일매일 저장되는 기록이 쌓이면서 엄청 뿌듯할 것 같네요.^^

 

이렇게 이웃분들과 플랜핏 어플을 통해 채팅도 가능하고 팔로우 기능도 있어요. 그리고 함께 응원하여 화이팅 할 수 있도록 운동한 활동을 칭찬해주기도 합니다.

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개인적으로 집에서 운동하시는 분들, 자신이 스스로 운동루틴을 짜기 어려운분들, 홈트나 헬스장에서 운동을 처음시작하시는 분들께 홈트 헬스 운동루틴 어플 플랜핏을 추천해드립니다 :)

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